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Détails sur le produit

Broché: 208 pages

Editeur : AMPHORA (22 avril 2016)

Collection : MUSCULATION ET

Langue : Français

ISBN-10: 2851809342

ISBN-13: 978-2851809346

Dimensions du produit:

24 x 1,4 x 17,2 cm

Moyenne des commentaires client :

4.5 étoiles sur 5

24 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

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Livre acheté d'occasion chez prince_du_livre. Commande reçue 1 jour avant la date prévue. En 2 ou 3 jours, le livre est arrivé à la maison dans un état irréprochable pour un livre d'occasion, il est comme neuf.Je l'ai feuilleté rapidement, il propose divers exercices accessibles à tous les niveaux. Quelques équipements sont nécessaires pour certains exercices, mais rien qui ne sorte de l'ordinaire. Quelques recettes diététiques sont proposées à la fin du livre, beaucoup d'explications sur les postures afin de ne pas se blesser ou afin de rendre les exercices efficaces. Et un chapitre avec des conseils sur l'alimentation. Les exercices sont regroupés afin de former un programme de 12 semaines, ou la difficulté des mouvements s'accroît au fil des semaines. Les images détaillant les exercices sont claires et faciles à comprendre.Bon livre pour qui veut commencer le sport à la maison, en s'équipant un minimum.

Un bon livre avec de bons exercices. Les conseils sont très utiles. Je recommande ce livre à toutes celles qui désirent se mettre au fitness à la maison.

ma femme est inscrite à la salle de sport depuis 2 ans et stagnait un peu, je lui ai offert ce livre afin de faire des exercices autrement, et elle adore!à recommander

Programme qui a l'air bien sympa à réaliser. Le livre contient une partie de conseils, les exercices sont détaillés et il y a même des recettes. C'est très complet. Il n'y a pu qu'à commencer :)

Une super méthode pour vous muscler avec nombreux conseils et astuces, programme sur plusieurs semaines.

Très bien

Des exercices pour tous niveaux, que l’on peut sans difficulté pratiquer seul ou accompagné ; c’est un livre que je recommande

Super livre 📖 les exercices sont super attractif 💥🤩tout est très bien’ explique et on a juste envie d’etre À la’ séance suivante pur continuer😍👊💥

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